Meditatie als terugkeer naar jezelf
Mijn naam is Daniella.
Meditatie is al jarenlang een belangrijk onderdeel van mijn leven.
Niet omdat ik er ooit bewust naar op zoek was, maar omdat mijn lichaam aangaf dat er iets mocht veranderen.
Jaren geleden raakte ik steeds verder verwijderd van mezelf. Stress, spanning en oude patronen zorgden ervoor dat mijn lichaam op de rem ging. Chronische klachten en uiteindelijk verschillende diagnose van onder andere artrose en fibromyalgie waren een duidelijke boodschap: zo kon het niet langer.
Uit een diep verlangen naar rust begon ik met mediteren. Eerst af en toe, later iedere dag. Niet om iets te ‘repareren’, maar om te luisteren naar wat er in mij gebeurde.
Langzaam veranderde er iets wezenlijks. Mijn lichaam begon tot rust te komen, mijn hoofd werd stiller en ik kreeg weer toegang tot een diepe laag van zijn die ik onderweg was kwijtgeraakt.
Meditatie bracht me in contact met mijn pure bewustzijn, de stille ruimte voorbij denken en voelen. Dat voelde voor mij waanzinnig. Vanuit die stilte begon mijn hele systeem te herstellen. Niet in één keer, maar stap voor stap. Inmiddels leef ik met aanzienlijk meer rust, helderheid en vertrouwen. Wat deze weg mij liet zien, is dat echte verandering niet ontstaat door harder je best te doen, maar door te zakken in aanwezigheid.
Ervaring & verdieping
Mijn begeleiding is geworteld in zowel persoonlijke ervaring als professionele verdieping.
In de afgelopen jaren heb ik verschillende trainingen en opleidingen gevolgd op het gebied van meditatie, bewustzijn en lichaamsgericht werken.
Mijn eigen weg, door ziekte, herstel en diepe innerlijke processen vormt hierin een essentiële basis. Niet als methode, maar als doorleefde ervaring.
Daarnaast heb ik mij geschoold in onder andere meditatiebegeleiding en aanvullende vormen die werken met bewustzijn, adem, stilte en aanwezigheid.
Mijn manier van begeleiden
Mijn manier van werken is zacht, verdiepend en afgestemd op wat jij nodig hebt.
In mijn cursussen Leren Mediteren staat het leren herkennen en ervaren van meditatie in zijn essentie centraal: aandacht ontwikkelen, het denken tot rust laten komen en thuiskomen in een staat van zijn voorbij het ego. In deze trainingen werken we met theorie en praktijk.
We doen dus veel oefenen met mediteren, zodat je meteen mag ervaren wat mediteren in stilte voor jou betekend.
Daarnaast begeleid ik ook meditatie‑ervaringen, zoals geleide meditaties, klankschalen meditaties en soundbath. Deze vormen hebben een meer ervaringsgericht karakter en zijn bedoeld om ontspanning te verdiepen, het lichaam te laten zakken en via klank of mijn stem het bewustzijn te openen.
Welke vorm ik ook begeleid, de basis is altijd hetzelfde: veiligheid, aanwezigheid en respect voor het eigen proces. Er is niets wat hoeft. Meditatie ontstaat wanneer er ruimte is.
Voor wie ik er ben
Ik begeleid mensen die verlangen naar rust, verdieping en verbinding met zichzelf.
Vaak zijn dit mensen met een gevoelig systeem, een druk hoofd of een lichaam dat signalen geeft. Mensen die voelen dat het tijd is om te vertragen en echt te luisteren.
Je hoeft niet spiritueel te zijn en je hoeft niets te geloven.
Openheid en bereidheid om stil te worden zijn voldoende.
Een uitnodiging
Meditatie is voor mij geen techniek, maar een herinnering.
Een herinnering aan wie je bent wanneer het denken even zwijgt.
Als je voelt dat deze manier van werken bij je past, ben je van harte welkom.
Leren mediteren is een website van www.veschacoaching.nl