Een reis naar binnen
Dagretraite in diepe meditatie & klank
Er zijn momenten waarop je voelt dat het tijd is om stil te staan.
Om even los te komen van alles wat er van je gevraagd wordt…
en weer te luisteren naar wat er vanbinnen leeft.
Tijdens deze dagretraite word je uitgenodigd om naar binnen te keren.
Niet om iets te bereiken, maar om aanwezig te zijn bij wat zich in jou aandient.
We beginnen de dag met een ceremoniële cacao-ervaring. Cacao wordt al eeuwenlang gebruikt als een zachte plantmedicijn die kan helpen om meer aanwezig te zijn in het moment, dieper in het lichaam te zakken en de verbinding met jezelf te versterken.
Door bewust stil te staan, te voelen en te vertragen ontstaat er ruimte om het hart te openen en de rest van de dag vanuit meer rust, zachtheid en verbinding te ervaren.
Na de cacao ceremonie begeleid ik je in een diepe meditatie een innerlijke reis waarin je laag voor laag mag zakken uit je hoofd, in je lichaam en in je gevoel.
Een moment waarin je alles even mag laten voor wat het is.
Hierna is er ruimte om rustig te genieten van een gezonde, voedende lunch.
In de middag word je gedragen door een soundhealing met klankschalen en andere instrumenten.
Zonder woorden, zonder sturing, zodat je systeem op een diepere laag kan ontspannen en loslaten.
Na de klank is er ruimte voor stilte.
Een moment om te voelen, te integreren en simpelweg te zijn met wat er in jou is aangeraakt.
We ronden de dag af met journaling, zodat je ervaringen kunnen landen en je dichter bij jezelf naar huis gaat.
Deze dag nodigt je uit om:
- te vertragen en naar binnen te keren
- contact te maken met wat er in jou leeft
- spanning en opgeslagen emoties los te laten
- opnieuw verbinding te voelen met je innerlijke rust
Je hoeft niets te kunnen, niets te weten en niets te veranderen.
Alleen de bereidheid om stil te staan en naar binnen te kijken is genoeg.
Praktisch
Ervaring met meditatie is niet nodig
Inclusief lunch, thee en lekkers
Alles is aanwezig (matras, dekens, kussens)
Aanvang 10.00 uur en de dag eindigt om 16.00 uur
Inloop vanaf 9.45 uur.
Jouw investering €105.-
Zie agenda voor datums
