Tijdens een geleide meditatie begeleid ik je met mijn stem naar binnen, ondersteund door zachte achtergrondmuziek. De combinatie van woorden en muziek helpt om de aandacht uit het hoofd te halen en het lichaam te laten ontspannen.
Mijn begeleiding is rustig en zonder te forceren. Je wordt stap voor stap uitgenodigd om te zakken in je adem en je innerlijke ervaring. De muziek dient als bedding en verdieping, zodat je gemakkelijker kunt loslaten en aanwezig kunt blijven bij wat zich aandient.
Een geleide meditatie is bijzonder geschikt wanneer:
- je hoofd erg actief is
- je moeite hebt om zelf tot rust te komen
- je behoefte hebt aan zachtheid en begeleiding
- je ontspanning en helderheid wil ervaren
Meditatie – Geleide meditatie (± 60–75 min)
Een zachte meditatie van ongeveer 45 minuten, voorafgegaan door landen en afsluitend thee.
Perfect voor iedereen die rust, ontspanning en meer verbinding zoekt.
Praktisch: draag iets comfortabels en neem warme sokken mee.
Matrassen, kussens en dekens zijn in de praktijk aanwezig.
Na de sessie is er tijd om te landen en een kopje thee te drinken.
Losse sessie: €15.-
Zie agenda voor datums
De meditaties worden gegeven in de praktijk in Herkenbosch, vlakbij Roermond ( Limburg )
Leren mediteren is een website van www.veschacoaching.nl